Спирулина - что это?
Спирулина — это полезно!
Современный человек мечтает о здоровье, хорошем самочувствии с малыми затратами времени и средств. Люди готовы платить огромные деньги за бесполезные лекарства, якобы стимулирующие иммунитет и убивающие вирусы, не подозревая о том, что существуют простые природные средства, позволяющие решать проблемы со здоровьем быстро и совсем недорого. Именно к ним относится водоросль спирулина. Сейчас ее научились выращивать в нашей стране, и она будет доступна всем желающим.
В чем польза спирулины?
Сине-зеленая водоросль существует на земле более миллиона лет. Она содержит огромное количество минералов, витаминов, аминокислот, ферментов. Например, в 10 граммах водоросли содержится столько же бета-каротина, сколько в 10 кг моркови. Спирулина содержит большое количество белка (до 70% от общей массы). Данный факт объясняет целесообразность использования спирулины при лечении ожирения. Благодаря ей удается поддержать белковый баланс у лиц, принимающих меньший объем пищи, а также предупредить развитие гиповитаминоза, который очень часто развивается при соблюдении гипокалорийных диет. По пищевой ценности она превосходит ценные рыбные продукты, а аминокислоты и ферменты спирулины обеспечивают нормальную функцию нервной и эндокринной систем. Например, тиамин способствует нормализации сердечного ритма, глютаминовая кислота помогает преодолеть алкогольную зависимость, а фикоцианин тормозит рост опухолей. Недаром добавление спирулины в рацион больных способствует повышению эффективности лечения сахарного диабета, бронхиальной астмы, атеросклероза и гипертонической болезни, язвенного колита, онкологических заболеваний. Спирулина служит питательной средой для нормальной микрофлоры кишечника, а нормальная микрофлора, как известно, залог долголетия и отличного иммунитета.
Водоросль спирулина: как принимать?
Переносимость спирулины хорошая. Оптимальным препаратом является порошок. Доза колеблется от 1 до 10 г на прием. Термической обработке подвергать ее не следует. Для достижения желаемого оздоровительного эффекта продолжительность приема должна составлять 6-8 недель.
Спирулина для лица и волос
Большой интерес представляет использование спирулины для косметических целей. Благодаря огромному количеству витаминов и минералов спирулина в виде масок хорошо питает и омолаживает кожу. Она прекрасно сочетается с другими средствами воздействия на кожу, используемыми в косметологии: медом, сметаной, овощными и фруктовыми соками и пюре. При работе с масками следует соблюдать следующие правила:
вначале нанести приготовленную смесь на ограниченный участок кожи, чтобы убедиться в хорошей переносимости состава;
кожу предварительно хорошо очистить и распарить теплой водой;
для приготовления смесей использовать фарфоровую или стеклянную посуду;
экспозиция не должна превышать 10-15 минут;
нанесенную на кожу смесь смывать теплой кипяченой водой;
кратность использования масок - 1 раз в неделю.
Вначале рекомендовано делать маски только со спирулиной. Для этого ее смешивают с теплой кипяченой водой, чтобы получилась негустая кашица. При хорошей переносимости в последующем можно добавлять другие ингредиенты.
Простые рецепты со спирулиной
Увлажняющая маска для сухой кожи: 1 чайная ложка спирулины, 1 столовая ложка кипяченой воды, 2 столовых ложки натертой мякоти свежего огурца без зерен.
Маска для жирной кожи: 2 чайных ложки спирулины смешать с двумя столовыми ложками кипяченой воды.
Маска для кожи с угревой сыпью: 1 столовая ложка спирулины смешивается с 1-2 столовыми ложками настоя ромашки (из рассчета 2 столовые ложки цветков ромашки аптечной на 1 стакан воды), в полученную кашицу добавляют 1/5 чайной ложки питьевой соды.
Маска тонизирующая для стареющей кожи: 2 столовых ложки спирулины смешивают с двумя столовыми ложками меда и кипяченой воды.
Маска для поврежденных волос: 1 чайная ложка спирулины, 2 столовые ложки морковного сока, 2 яйца. Яйца взбить и смешать со спирулиной и морковным соком, добавить несколько капель лимонного сока. Нанести на кожу головы и волосы на 30 минут, затем смыть теплой водой.
Следует заметить, что для получения полезного эффекта от применения любых природных средств, в том числе спирулины, нужны время и настойчивость. Именно положительные отзывы дают те люди, которые не ленятся бороться за свое здоровье.